Другой вопрос: Что самое сытное и долгоперевариваемое можно съесть на 200кк? Кроме протеина. Снизила калораж-- 900кк в день. На ужин почти ничего не остается😬
Я в духовке делаю коклетки) Беру упаковку фарша курогруди, смешиваю с любимыми специями, делю на шарики, внутрь кусок помидорки и маленький кусочек сыра, обваливаю в клетчатке и на 20 мин в духовку, вот это всё месиво на ~850ккал на эти 7-8шт. А летом любила молодую капусту «стейком» нарезать, поверх фарш и кусочек сыра и в ми духовку- тож на порцию что-то типа 170ккал было, я каждый раз на работе думала- зачем мне есть шоколадку, если я два гнезда дома могу схомячить за те же бабки ккал 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram