Вот по жирам у меня как раз таки ваще норм, а вот угли перебираю:(
У меня почему-то, наоборот, угли всегда на минимуме, с жиры перебираю. Видимо у меня это оттого, сто я белок ем по норме и даже чуть больше, но белки получаю из продуктов, а в них и жиры идут тоже, помимо белка. Потому что какие-то прямо жирные продукты я не ем. Исключение - на завтрак съедаю бутерброд с маленьким кусочком сливочного масла (но не каждый день) или сыр ем - тоже жирный продукт. А крупы в последнее время вообще есть перестала, не хочется. Просто в каждый приём пищи 1 ст.л. клетчатки съедаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram