Вот никогда не в чем себе не отказываю, и не ругаю себя за лишний съеденный кусок. Жить надо в удовольствие. Сегодня поели, завтра опять худеть.
Мне иногда удается договариваться с собой, когда я выбираю продукт, который очень хочется, и считаю калории. Например, больше недели ела красную икру, каждый день по 15 г. Похудение все равно продолжалось.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram