На самом деле мало кто сидит на таком калораже постоянно. Около 1000 ккал на похудение всего три/четыре человека, включая нашего админа Марию, она невысокого роста. И вот чтобы на уколах год и больше держали калораж около 1000 - их мало. Много тех, кто говорит: ну я ем на 1000. Примерно. Ну особо не считаю, мало ем.
Я пару месяцев сидела -+800 потом до 1000 месяца два и уже стала поднимать до 1300 на поддержание. Да ,это жёстко . Если без чит Милов и считать правильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram