Просто по опыту скажу. Я со спортом никогда не худела так же быстро, как без него.
Кстати, да. У меня был вынужденный перерыв в спорте 2 месяца, так вес слетал! Потом опять силовые + бокс, вес стоит намертво, зато мышцы такие классные, даже через большую жировую прослойку видно). Но я тут подумываю в силовых сделать перерыв на пару месяцев или уменьшить количество тренировок в пользу кардио, так сказать, подсушиться)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram