Ребят,всем привет,помогите пожалуйста, посоветуйте какую нибудь диету,на которой тяжело сорваться,возможно какие то свои методы,семавик помогает меньше хотеть есть,но я срываюсь все равно и бесполезно,хотя я на начальной дозе,по итогу я набрала еще 2 кг,а у меня вес был и так более 100кг
О, есть шикарная диета! Называется "Метод тарелки"! Отлично работает! Тарелка 24 см диаметром, 1/4 -белок (мясо, рыба, морепродукты, творог и прочая молочка), 1/4 -углеводы сложные (крупы, цз хлеб, бобовые), 1/2 свежие овощи и фрукты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram