Можно запросто и 3-4 бутерброда вписать в дефицит. Я иногда ем в день как раз 4 бутерброда и еще много чего кроме них: овощи, творог, супы и т. д. При этом моя ежедневная калорийность не превышает 1200 калорий, а иногда и меньше. Все надо считать.
Вы молодец! Я считаю с января и 3- 4 бутерброда в 1000 не впишу).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram