А я считаю, что на уколах не надо лишать себя хлеба или еще чего нибудь. Нужно питаться так, как сможешь питаться всю жизнь. Просто вписывая все в дефицит калорий. Некоторые сразу начинают безуглеводное питание, сидят на диетах типа 5,6,7 лепестков и прочих. По моему мнению, этот путь мы все уже проходили до уколов. Итог мы тоже знаем.
Если 3 раза в день поесть бутерброд с колбасой и сыром, какой дефицит калорий должен быть? Девушка выше, вроде, только ими и питается. Там все таки, менять привычки нужно. Хорошо, аппетит пропал - поела она 2 раза бутерброд. Похудела. Закончила уколы и давай опять снова.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram