Девочки, читаю тут и вспоминаю , как я почти год ходила на марафоны Миримановой. Постоянно взвешивала еду. Вообще не срывалась и не нарушала ( я очень упертая) и помню как проверяла мои отчёты Екатерина и мы обе не понимали почему я не худею. А я за почти год скинула 5 кг . Поняла все только начав колоть семавик. У меня был волчий аппетит. Я еда правильную еду без нарушений. Но моя порция была 450 грамм а то и 470. Половина там овощи/ фрукты половина разрешённая пища насыщающая. Но все же. 450 грамм три раза в день и перекус один 50 грамм. Это полтора кг еды за день. Хоть и правильной но на мой вес и рост это было дохрена просто. То есть я ела на поддержание веса. Но я не считала калории и не знала этого конечно же. Была уверена что ем все правильно
На Миримановой в свре время скинула 43 кг. Ничего не взвешивая, никаких марафонов не проходя, просто на табличках
Перейти в ветку обсуждения в Telegram