Пока выглядит так, что вам проще найти сто причин чтоб ничего не менять- то жор, то уже нет времени, то работа, то дом. Бутерброды с чем? Купить ветчину из индейки вместо колбасы и это уже будет белок, смешать творог с йогуртом и ложкой варенья тоже не полчаса работы. Купить котлеты или курицу и кинуть в духовку- 5мин на готовку. Про воду даже считать не станем налить стакан и выпить. Салат из консервированного тунца, кукурузы и листьев салата с заправкой из греческого йогурта- готовить минуты две максимум. Запеканочка это творог с клетчаткой, яйцом и сахзамом смешать и засунуть в духовку, какое количество времени у вас может уйти на такое? Здесь мало кто живет и не работает или не имеет семью, у всех свои заботы, ограничения и проблемы, вы не уникальны.
Ну знаете ли не все такие ,,продвинутые как вы,, лично у меня конкретно опустились руки... Я не увидела ни одного скинутого кг... И я часто сижу. В ветке с результатами там есть девочки которые вообще ничего не считали ни белки эти ни углеводы.. И скинули свой Вес довольно таки не мало... Готовить не проблема . руки опустились. У меня в жизни произошло огромное потрясение. Я осталась без жилья с двумя несовершеннолетними детьми на улице можно так сказать.. Тут больше про душевное состояние еще думаю этот аппетит от стресса может быть еще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram