Я работаю по 12 часов . плюс инвалид первой группы на моих руках.. Мне когда делать запеканочки уважаемая.. Я кушаю то что. По проще и быстрее.. То есть. В основном это бутерброды чай. Или же что то быстро приготовленное
Пока выглядит так, что вам проще найти сто причин чтоб ничего не менять- то жор, то уже нет времени, то работа, то дом. Бутерброды с чем? Купить ветчину из индейки вместо колбасы и это уже будет белок, смешать творог с йогуртом и ложкой варенья тоже не полчаса работы. Купить котлеты или курицу и кинуть в духовку- 5мин на готовку. Про воду даже считать не станем налить стакан и выпить. Салат из консервированного тунца, кукурузы и листьев салата с заправкой из греческого йогурта- готовить минуты две максимум. Запеканочка это творог с клетчаткой, яйцом и сахзамом смешать и засунуть в духовку, какое количество времени у вас может уйти на такое? Здесь мало кто живет и не работает или не имеет семью, у всех свои заботы, ограничения и проблемы, вы не уникальны.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram