я просто не совсем себе представляю этот процесс ... вот все такие сели за стол, начинают есть, а я с весами рядышком и блокнотом кладу себе еду в тарелку и записываю? )))
Фоткайте тарелку свою чтоб не забыть, после праздника внесете калории в блокнот. Не обязательно прям взвешивать в этот день. Один день можно и не ограничивать себя сильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram