По-моему, уже несколько человек написали о периодическом снижении колоража. Только не называли это разгрузочными днями, или качелями. Я тоже сдвигаю "плато" сокращением еды(на 1,2,3 дня, как получится)) и увеличением физактивности(у меня это только ходьба на свежем воздухе). И не забывайте пить больше воды. ✊😘
О снижении калорий много кто написал, а качели это не только снижение, а ещё и увеличение нормы калорий, я про это интересовалась.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram