Почему виброплатформа не помогает похудеть? Давайте разбираться. Виброплатформа — продаётся на всех маркетплейсах. 🔹 Что происходит на самом деле при работе виброплптформы: Вибрация создаёт микросокращения мышц — вроде как тренировка. Но тело работает не из-за реальной нагрузки, а потому что его просто трясёт. Энергозатраты мизерные: за 10 минут — максимум 30–40 ккал. 🔹 Почему это не работает. Чтобы жир ушёл, нужно создать дефицит калорий — тратить больше, чем съедаете. А виброплатформа не создаёт ни нагрузки, ни метаболического стресса, ни роста мышц. То есть тело даже не поняло, что была «тренировка». Чтобы что-то произошло с вашим телом мало на этой платформе стоять, нужно выполнять упражнения. И вот тут вопрос. 🔹Что может помочь: — Реальное движение (ходьба, силовые, танцы, плавание). — Правильный режим питания. — Понимание, как тело тратит энергию, а не просто где оно вибрирует.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram