Я понял простую вещь, что надо просто в себя закидывать, говядину, яйца, протеин минералы без витаминов и ты будешь худеть) сейчас при росте 184 хочу 85, осталось 6кг)
Я всю жизнь закидываю в себя мясо рыбу и яйца и не худею. Угли почти не ем овощи фрукты тоже🤣🤣🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram