На бутерброды,газировку,да в целом на просто еду,даже не на сладкое
Пробуйте разные балансы еды, прямо схемы. У нас в чате есть люди, кому подходит есть большую порцию утром, а потом по чуть-чуть. Мне, наоборот, важно сьедать большую порцию вечером, поэтому я почти не ем утром и днем, зато вечером много и вкусно, ну и худею. Есть у нас участник, кто ел буквально через день, вот так было ему удобно. Пробуйте и ищите свой метод, который сможете держать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram