На бутерброды,газировку,да в целом на просто еду,даже не на сладкое
Так сброс веса - это не гречка с курицей. Это полезное, ВКУСНОЕ, разнообразное питание в пределах своего кбжу В норму калории даже шоколад, бутерброды и чипсы можно уместить. Строгие диеты не для все и практически всегда ведут к срывам. Я лично заменяю свои хотелки более полезными. Не могу жить без чипсов, поэтому покупаю протеиновые, они полезнее, чем картофельные. Шоколад можно так же батончиком протеиновым шоколадным заменить (важно только нормальные выбирать по калориям) Чоко пай хороший кстати перекус на дефиците. Бутерброды можно делать с цельнозерным хлебом и вместо колбасы запечённую курицу, вкусно, не сильно калорийно и больше белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram