112 многовато будет. А если договориться с собой хотя бы рывками, небольшими периодами в 1-2 недели контролировать питание и худеть поактивнее? Чередовать периоды работы над весом, а потом на поддержку и щадящий режим уходить. Так не будет моральной усталости и постепенно будет вырабатываться навык контроля. Судя по всему, вы склонны к полноте, при этом довольного молоды еще. Вам нужно учиться контролировать свое питание вопреки всему. Это просто навык, его нужно тренировать, как любой другой. И уж если у нас в чате женщины за 50 справляются, то у вас точно получится. Давайте, девочки вам дали отличные советы по препаратам, но они будут бесполезны без ваших усилий. А вы можете к лету уже быть 90-95 кг.
Спасибо! Да, наверное можно как вариант попробовать худеть периодами🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram