Друзья. А что будет (или не будет) если методично держишь дефицит (минут 100-200 ккал от дефицита, объявленого ботом), но при этом перебираешь по жирам🤔 худеться будет?
Я на -100,200 от дефицита бота не худела. А вот при -600,700 худею. Тут Жиров, углеводов сильно не наберешь))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram