Я за столько лет в похудении ,знаю примерно сколько ккал в определенных продуктах,которые употребляю,поэтому что в первый раз, когда скинула 65 кг прямо жестко не вела дневник калорийности,что сейчас не буду. Для меня достаточно записывать ,что съел и выпил в течении недели,чтобы отследить динамику веса. Но это чисто мой подход,просто с двумя детьми мне до грамма высчитывать не особо было когда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram