Я и ужин заменяю протеином (мицеллярным казеином) и в йогурт Теос его вмешиваю и в творог мягкий Савушкин. Делаю разные десерты ( протеиновое желе, желатин тоже содержит огромное количество белка и коллагена), мягкий творог + протеин+ 100 мл кофе и 2ч.л семян чиа дать постоять ночь в холодильнике и очень вкусный белковый десерт на завтрак. Так что протеин можно и пить и есть)).
У меня в корзине ,первый русский протеин,сейчас на озоне по акции,вроде тут читала что хороший,допустим если я им буду ужин только заменять,то пачки на сколько хватит?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram