Всем доброе утро,про протеин разбираться долго,позже займусь этим вопросом,но задумалась о покупке. Лишнего веса 60. Эндокринолог поставила патологическую прибавку веса плюс сбой гормонов,но вот пошел второй год после родов и я решила что буду сама уже срочно исправлять ситуацию,не могу сказать что раньше много ела,но сейчас вообще есть ничего не хочу,за вчера только творог,и два мандарина и кофе без сахара и сливок. Понимаю ,что это вредно так питаться. Протеин поможет хоть как-то добирать белка ?
Я и ужин заменяю протеином (мицеллярным казеином) и в йогурт Теос его вмешиваю и в творог мягкий Савушкин. Делаю разные десерты ( протеиновое желе, желатин тоже содержит огромное количество белка и коллагена), мягкий творог + протеин+ 100 мл кофе и 2ч.л семян чиа дать постоять ночь в холодильнике и очень вкусный белковый десерт на завтрак. Так что протеин можно и пить и есть)).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram