Всем доброе утро,про протеин разбираться долго,позже займусь этим вопросом,но задумалась о покупке. Лишнего веса 60. Эндокринолог поставила патологическую прибавку веса плюс сбой гормонов,но вот пошел второй год после родов и я решила что буду сама уже срочно исправлять ситуацию,не могу сказать что раньше много ела,но сейчас вообще есть ничего не хочу,за вчера только творог,и два мандарина и кофе без сахара и сливок. Понимаю ,что это вредно так питаться. Протеин поможет хоть как-то добирать белка ?
Не хоть как то, а качественно поможет. Но это должен быть качественный протеин, а не углеводная бомба с минимальным количеством реального белка. На ютюб много экспертиз разных протеинов, на которые на том же ВБ тысячи отличных отзывом, но по результатам экспертизы производители нагло врут, указывая в маркеровке 75 гр белка, а по факту их 10, или указано 2 гр углеводов, а по факту 40.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram