Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, а как правильно питаться если работаю в ночные смены? Прихожу с работы, утром завтрак и как дальше, просыпаться днем, чтоб покушать? Или не важно, лишь бы входить в коллораж?
Мне врач говорила так: минимальный промежуток между приемами пищи 03 часа, максимально – 8 И без перекусов 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram