Я работаю и в день и в ночь, плавающий график. Не сутки. Получается , когда я с ночи и вечером опять в ночь, не получается кушать днем даже 2 раза. По этому, ночью что то да хочется положить в себя) Вот и думаю, терпеть или можно? Раз по калориям, я прохожу.
Тут вам надо пробовать, вщвешиваться , смотреть как уходит вес и реагирует организм .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram