Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйста, а как правильно питаться если работаю в ночные смены? Прихожу с работы, утром завтрак и как дальше, просыпаться днем, чтоб покушать? Или не важно, лишь бы входить в коллораж?
Я работаю суточно. Завтракаю, обещаю и ужинаю как обычно. Ночью вообще не ем и не пью . Утром кофе на работе потом дома плотно кушаю и иду спать. Потому что голод от усталости. Обед и ужин лёгкий. Так скинула уже весь лишний вес в этом режиме
Перейти в ветку обсуждения в Telegram