Я стал теперь себя спрашивать, когда рука тянется несколько вопросов, которые автоматом за собой потянули соблюдение калоража: 1. Это тебе принесёт настоящее удовольствие? 2. Это точно голод? 3. Если ты сейчас это не съешь, то будешь ли жалеть об этом через час? ☝️это написал наш админ Анатолий. Эти слова я первое время повторяла как мантру. Задавала и задаю! эти вопросы себе до сих пор. Например, когда приезжаю к подруге и вижу офигетельно вкусный торт😄
Хорошо, что вы это усвоили. Все проблемы в голове. Вы в своей голове навели порядок. Установки чёткие. Успехов Вам в удержании веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram