А я вдобавок обожаю математику, стараюсь в уме складывать и умножать, хорошая тренировка. Сначала я взвешивала, ела и потом записывала с подсчётом ккал., а теперь сначала записываю, потом ем, сразу вижу сколько осталось и можно подкорректировать ( убрать 😒) Так как аппетит мой не отшибается и тошноты никакой нету, то этот подход мне помогает не переедать. Хотя в воскресенье на ужин съела 1100 ккал. И вообще мне было хорошо. Но за недельную норму не вылезла. Это какой-то зажор был, конечно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram