Колю семавик 2 неделю, придерживаюсь интервального голодания, белок набираю, по каллориям не более 1000-1200, вес большой. За первую неделю 4 кг сбросила, на второй неделе вес стоит 5 дней. Понятно, что доза 0.25 не терапевтическая, но без уколов на интервальном голодании вес снижался каждый день( 100-200 гр. минимум)! В чем может быть причина?
все нормально, тело ваше в первую неделю потеряло много воды и немного жира, поэтому тело решило "притормозить" воду. Это не значит, что вы не худеете! Вы худеете, просто вода гуляет. По опыту чата почти у всех, кто хорошо так сбросил в первый месяц на второй вес стоит. А потом уже более стабильное похудение начинается, тело перестраивается на новый режим жизни с компенсацей части энергии из запасов жира. Важно! Чтоб худеть стабильно нужно долго-долго соблюдать монотонный режим, без экспериментов, без зажоров и голодовок, без любых резких движений. Это самая частая ошибка худеющих, что они начинают "метаться" и экспериментировать, чтоб "толкнуть" вес. Но так это не работает, нужно грамотно выстроить режим и его очень монотонно соблюдать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram