Спасибо огромное ❤️ Хотя вот на фото где с микрофоном мне 25 лет 😂 Сейчас 31 Мышцы да, поэтому я и не хочу сильно ограничивать питание, что бы их не потерять…..
Я вам точно скажу, можно питаться на 1100 ккал, и набирать при этом 90 г белка в сутки. Даже особо не увлекаясь порошковым протеином. Так вы и вес снизите, и мышцы не потеряете🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram