Доброе утро. Друзья, кто как сдвигал плато? Третий месяц уколов и вес колом встал, больше двух недель туда сюда 500 грамм мотаются, ни с места. Калории считаю, при рекомендованной ботом норме для похудения в 1706 ккал питание в среднем на 1400. Кбжу так же, близко к норме. Пременопауза.
Скажите, пожалуйста, давно вы пересчитывали калорийность? Пробовали урезать на 100 ккал или устроить качели?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram