Ой не знаю,на нем наверное никогда не научишься подтягиваться )) я уже 25 -30 кг ставлю , все равно спиной не получаеться нормально подтягиваться 😊
Вы технику неправильно делаете, если спину не чувствуете. Не к подбородку тянуться нужно, а грудью, локти параллельно запястью.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram