сдайте анализы, вит д и ферритин посмотреть, компенсировать. Да протеин тема вообще, мне тоже с 1,7 мг велгии, прям приходилось будильник ставить, чтоб поесть.
я себе хитрости делаю, протеин с желатином смешиваю и по формочкам! на велгии уже 6 месяц и тоже иногда много работаю, что есть забываю, а тут такую вкусняху съела и сытая и белка норму закрыла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram