Я питаюсь интуитивно, метод гарвардской тарелки Считаю бжу на глаз Я долго считала, научилась уже примерно высчитывать Для важно большое потребление белка (тк присутствует силовой спорт)
Да это тоже правильный подход 👍🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram