Обязательно сработает 🫶🏻 Вы питаетесь как? Считаете калории? Или проблема в срывах ?
Я питаюсь интуитивно, метод гарвардской тарелки Считаю бжу на глаз Я долго считала, научилась уже примерно высчитывать Для важно большое потребление белка (тк присутствует силовой спорт)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram