Нет, всё в рот попадает через весы. И я никуда не спешу. Опыт всяческих похудений в течении жизни приводит к мысли, что чем больше ограничиваешь и сильно урезаешь себя, тем ещё больше потом набираешь. Да, успешно быстро худеешь, на короткое время, но, это в последствии возвращается ещё большими +++ Если с весом 130+ ограничить на 1200 ккал, то как потом снижать калории с дальнейшей потерей килограмм 🤷♀️
Возможно вода задерживается, попробуйте ограничить соленое в течении недели, если все таки не пойдет вес в -, то все таки вы не в дефиците и что то неправильно считаете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram