Да мне 3.5 кг до целевого просто я думаю что бы назад не набрать(я уже 3 раза без препаратов скидывал и потом набирал снова) ищу метод что бы больше не повторять старие ошибки
Я уже дохудела и как раз на поддержание перехожу. Питаюсь также, как на уколах. Я придумала себе за год похудения жёсткую схему питания и придерживаюсь ее. И еще я поняла, что залогом поддержания веса - регулярно взвешиваться, даже если не хочется. И как только наели немного, то срочно возвращаемся в режим похудения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram