Спасибо. Ну я свою сухую массу знаю и так, я просто худела до нее до детей 50 кг. Но если по ней считать то я белок всегда в норме ем . А бот считает мне больше все таки
Возможно, бот предлагает вам увеличить количество белка в принципе, так как в процессе похудения активно теряется мышечная масса (быстрее, чем жировая), и чтоб ее сохранить есть смысл увеличить количество белка на процесс похудения. Я свою сухую массу выяснила при биоимпедансе, ну и она подтверждала слова тренера "Ориентируйся на то, сколько ты хочешь весить в здоровом теле". И в обоих вариантах получается примерно 68-72 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram