Например, шла на калораже 1300, когда достигнута цель, можно каждый месяц добавлять по 200 ккал и следить, когда пошли привесы- сразу снизить на 200. А все как делают!? Ну похудел и расслабился, то сладкого ешь, то жирного... Вот, например я, тыщпятьсотый раз на похудении 😅. Не так то просто это
Перейти в ветку обсуждения в Telegram