Здравствуйте, решила все же считать калории. Язио насчитал 1556 в день. Фат секрет 1600. Дело в том, что максимум получается съесть на 1200 в день, больше просто физически не влазит, белок немного не добираю, сейчас приедет протеин, думаю станет проще, углеводы недобираю конкретно. Может стоит брать более калорийные продукты? Или 1200 нормально? Просто худела раньше, только без поддержки Седжаро, нутрициолог говорила, что недобирать тоже нельзя, иначе организм перейдёт в стадию сберегания жира. Начальный вес 95,5 рост 158, 4 укола 2,5мг. седжаро, скорода 5мг. сейчас вес 90.8.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram