А я вот не могу без сладкого. Поэтому определила для себя, что сладости позволяю на 150 ккал в день.
Главное же в калораж вписывать, тоже иногда какой-нибудь бзик находит, но позволяю себе, просто немного. Как потом жить, если то что хочет организм запрещать, оттуда и срывы. На семавике значительно меньше стали аппетиты и даже если вкусняшку ешь, то достотачно совсем немного, а галочка в голове уже стоит, что то что хотел- съел)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram