В чате можно писать только про то что все отлично?)я написала что пока не получается дефицит держать а не то что я вообще не чего не делаю ,я писала что есть сильное чувство голода и просто просто физически начинаешь невозможно просто скрываешь,я знаю что надо поддерживать дефицит я похудела на 23 кг таким образом просто когда чувство голода меньше или чувство насыщения приходит быстрее это проще или не так ?ну не у всех мощное сила воли
Можно писать про все. Но у вас каждый день одно и тоже да ещё по нескольку раз. Демотивирует очень людей, особенно новеньких. Они же не знают, что вы калораж не держите, и что депрессивный эпизод у вас. Человек выхватывает только одно - Седжаро не помогает даже на высоких дозировках. А это не так! Если у вас депрессивный эпизод, то это надо к доктору идти и заниматься этим вопросом, похудение отложить пока.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram