Согласна, тоже устала одно и тоже каждый день читать🤪 Тем более нет дефицита калорий. Чем в этом случае может помочь форум?
В чате можно писать только про то что все отлично?)я написала что пока не получается дефицит держать а не то что я вообще не чего не делаю ,я писала что есть сильное чувство голода и просто просто физически начинаешь невозможно просто скрываешь,я знаю что надо поддерживать дефицит я похудела на 23 кг таким образом просто когда чувство голода меньше или чувство насыщения приходит быстрее это проще или не так ?ну не у всех мощное сила воли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram