Что еще принимать, чтобы перестать просыпаться среди ночи? Сейчас принимаю магний и 5 НТР. Спать стала гораздо лучше, чем до них, но все равно просыпаюсь посреди ночи и лежу, и ладно бы в туалет хотела, нет, просто так. Хочу спать всю ночь. Вечером хожу пешком от остановки до дома, это ок 2,5 км, похоже маловато.
Не в 3- 4 утра постоянно просыпаетесь? Просто если так , то это с врачем. Это нарушение гормонального плана. У мужа так уже год после стресса ровно в 3 утра встаёт . Ходил к врачам сказали в это время мозг какой то там гормон синтезирует а у него нарушен этот процесс . Потому он пробуждается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram