⚠️ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ Вместе с лишними килограммами могут уходить совсем нелишние волосы с головы. Самая распространенная причина выпадения волос - это слишком резкое похудение или нехватка витаминов и микроэлементов. 📌Многие не могут правильно сформировать свой рацион, а порой и вовсе питаются лишь куриными грудками и огурцами. Из-за такого скудного питания может сформироваться недостаток "витамина красоты" - биотина. Это водорастворимый витамин, который выводится нашим организмом с мочой, поэтому часто наблюдается его дефицит. По этой же причине крайне сложно получить передозировку биотином. 💊 Полезные свойства биотина: 🟢стимулирует самостоятельную выработку коллагена 🟢способствует укреплению волосяных луковиц и ногтей 🟢борется с выпадением волос 🟢влияет на метаболизм 🟢участвует в передаче информации между клетками 🟢помогает переработать белки, жиры и углеводы в энергию 🟢регулирует уровень сахара и снижает уровень вредного холестерина в крови 🟢уменьшает воспалительные процессы 📌 Недостаток биотина может привести не только к сухости кожи, ломкости ногтей и выпадению волос, но и мышечным болям, частым сменам настроения, покалываниям в конечностях и т.д. 📌Как выбрать биотин: если выпадение волос началось не так давно, то лучше начинать с невысокой дозировки в 5000 мкг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram