Я считаю ты прекрасно выглядишь и пускаться в тяжкие качели набор/сушка неоходимости нет. Оставайся на схеме, которая тебе комфортна. Конкретно в моем случае именно с ягодичными настоящее позорище было. Поэтому и пошла в мучительный набор. Сейчас хоть какая-то кривизна появилась, жить можно, я себе в платьях нравлюсь. Гордиться нечем, но нормально. Мне черт 😈 шепчет в ухо , иди снова в набор, на каждом новом витке мышцы 💪 буст к росту получают. Не знаю пока, как пойдет. Зима хорошее время для набора, в пуховике не видно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram