У меня 1700 был небольшой дефицит, с которым вес медленно полз вниз. Чтобы не закабанеть, я решил постепенно увеличивать, вот начал с 1800. Вес потихоньку вверх пошел. Начинал я с 67.2, прошло вроде 1.5 месяца, сейчас гуляет 68-69
Перейти в ветку обсуждения в Telegram