Я разобраться не могу, короткая у меня ягодичная мышца или длинная. Кто разбирается, покажите примеры картинок коротких/длинных мышц. Это короткую трудно накачать или длинную?
У меня проблема ненакачки ягодиц из-за сглаженного лордоза. Как ни старайся, сглаженный лордоз никогда не даст круглой попы, онли плоская. Хотя я ей могу орехи колоть. Кокосовые.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram