Скажу так я худела с тренером и ела 1800 ккал строго считала и худела, от того что я сейчас ем как попало могу 1000 калорий в день могу 2 тыс , в основном в дефиците нахожусь организм на стрессе не худел(((
Я и на 2000 ела и худела тем более если большой вес сильно уменьшить каллораж не желательно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram