И что тогда кушать? И зачем мне тогда вообще велгия, если можно просто посидеть на жесткой диете?
Смотрите по своим ощущениям. Фрукты, овощи после тепловой обработки, мясо нежирное. Мне вот творог не идет, а кому-то очень даже заходит. Все очень индивидуально😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram